Parterapi
Et parforhold kan være noget af det mest givende i livet, men også noget af det, der kan udfordre os allermest. Vi kan elske hinanden og alligevel ende i diskussioner og misforståelser, som får afstanden mellem os til at vokse.
I parterapien undersøger vi sammen, hvad der sker mellem jer, når det bliver svært. Vi ser på de mønstre, I havner i, og på de følelser og behov, der kan ligge bag jeres reaktioner. Målet er at hjælpe jer til at forstå både jer selv og hinanden bedre, samt skabe nye måder at være sammen på.
Emotionsfokuseret og tilknytningsorienteret parterapi
Jeg er uddannet EFT-parterapeut og arbejder med Emotionsfokuseret Parterapi, som har fokus på de følelser og behov, der ligger bag vores reaktioner i parforholdet.
I EFT arbejder vi med at få øje på og forstå de mønstre, I havner i, og med at skabe større tryghed, nærhed og kontakt mellem jer.
Når vi føler os sårede, oversete eller usikre, kan vi reagere på måder, der skubber os længere væk fra hinanden – også selvom det, vi egentlig længes efter, er kontakt og nærhed. I parterapien arbejder vi med at opdage og forstå de mønstre, I havner i, og derfra skabe større tryghed, nærhed og kontakt mellem jer.
Det handler ikke om at placere skyld eller finde ud af, hvem der har ret, men om at hjælpe jer med at forstå, hvad der sker mellem jer, og hvordan I kan møde hinanden på nye og mere hensigtsmæssige måder.
Hvordan foregår et parterapeutisk forløb?
Første samtale
Den første samtale foregår med jer begge. Her taler vi om jeres forhold, hvad der har fået jer til at søge parterapi, og hvad I hver især håber at få ud af forløbet.
Individuelle samtaler
Herefter kommer I hver især til en individuel samtale med mig. Her er fokus på jeres individuelle historik med tilknytning, relationer og parforhold. Vi undersøger, hvordan jeres individuelle erfaringer kan have betydning for den måde I reagerer på, samt måden hvorpå I indgår i mønstre i jeres parforhold, både når det er godt og når det bliver svært.
Parsamtaler
Efter de individuelle samtaler fortsætter vi med parsamtalerne, hvor vi sammen arbejder med de mønstre, der præger jeres forhold. Vi bruger det, vi har fået øje på undervejs, til at forstå jeres samspil bedre og undersøge nye måder at møde hinanden på.
Hvornår kan parterapi være en hjælp?
Nogle par søger parterapi, fordi de står midt i en krise, oplever mange konflikter eller har svært ved at finde hinanden igen. Andre har brug for hjælp til at afklare, om og hvordan de ønsker at fortsætte deres forhold.
Parterapi behøver dog ikke at være sidste udvej. Det kan også være en mulighed for at passe på forholdet, styrke nærheden og blive bedre til at tale sammen, inden udfordringerne vokser sig større.
Uanset om I kommer, fordi I har det svært sammen, eller fordi I ønsker at udvikle jeres forhold, er mit ønske at skabe et trygt rum, hvor I begge bliver mødt med nysgerrighed og respekt, og hvor der er plads til at undersøge det, der er svært.
Mine klienter siger
Vi startede i parterapi, fordi vi var havnet i en spiral, hvor vi diskuterede de samme ting igen og igen. Hos Mette oplevede vi at blive mødt med varme, ro og nysgerrighed, og det føltes som om der var plads til os begge to. Mette hjalp os med at forstå vores reaktioner og se vores relation på en ny måde. Vi er blevet bedre til at lytte til hinanden og tale om det, der er svært, uden at det ender i konflikt. Vi har fået en større forståelse for hinanden og det føles som om vi har fået hinanden tilbage på en ny måde.
— Troels & SigneVi havde efterhånden svært ved at tale sammen om de ting, der fyldte, uden at det endte i misforståelser eller diskussioner. Hos Mette fik vi hjælp til at forstå, hvorfor vi blev ved med at lande der. Det var rart at have et sted, hvor vi begge blev hørt, og hvor der var plads til også at tale om de svære ting. Vi har fået en bedre forståelse for hinanden og er blevet mere opmærksomme på, hvordan vi taler sammen i hverdagen. Vi er stadig ikke enige om alting, men vi er blevet bedre til at finde hinanden igen, når det er svært.
— C & NEr du nysgerrig på at høre mere?
Du er altid velkommen til at kontakte mig for at høre mere