Lidt om mig
Jeg er optaget af mennesker. Af det, der former os, og af hvordan vi hver især finder vores vej i livet og de relationer, vi indgår i.
Jeg er psykoterapeut og parterapeut, men først og fremmest er jeg menneske. Jeg bor sammen med min mand og vores tre børn, og jeg kender – ligesom de fleste andre – til, at livet og relationerne omkring os både kan berige og udfordre os. Relationer kan være noget af det mest givende, vi har, men også noget af det, der udfordrer os allermest. Vi kan holde af hinanden og alligevel misforstå hinanden, komme på afstand eller blive fanget i mønstre, vi har svært ved at bryde. Vores egne tanker, følelser og reaktioner kan også spænde ben for os.
Jeg tror på, at det er en del af det at være menneske, og at ingen af os behøver at finde alle svarene selv. Nogle gange kan det gøre en verden til forskel at få et andet menneskes perspektiv, hjælp til at skabe overblik eller et trygt rum til at undersøge det, der er svært.
Min faglige baggrund
Jeg er oprindeligt uddannet pædagog og har siden 2004 arbejdet med mennesker – børn, unge, voksne, forældre og familier. Gennem mit arbejdsliv har jeg løbende videreuddannet mig og specialiseret mig, hvilket har ført mig frem til der, hvor jeg er i dag. Jeg har haft selvstændig praksis som psykoterapeut og parterapeut siden 2016.
Min faglige erfaring og min interesse for mennesker går hånd i hånd. Jeg møder mine klienter med nærvær, varme, nysgerrighed og respekt for den enkeltes historie. Jeg er optaget af at forstå, hvad der ligger bag vores reaktioner og handlemønstre, samt af at skabe et rum, hvor der er plads til at være sig selv – også når livet er svært.
Jeg ser ikke mig selv som en ekspert, der har alle svarene, men som en samarbejdspartner, der med faglighed og medmenneskelighed kan hjælpe dig med at finde dine egne svar. Jeg tror på, at større forståelse for os selv kan give os mere frihed til at handle anderledes og skabe forandringer i vores liv og relationer.
Min terapeutiske tilgang
Vi er forskellige som mennesker, og derfor har vi også brug for hjælp på forskellige måder. I terapien tager jeg udgangspunkt i dig og det, du kommer med, og tilpasser min tilgang til dine behov og det, der giver mening i din situation.
Jeg arbejder oplevelsesorienteret og primært ud fra en dynamisk, emotionsfokuseret og tilknytningsorienteret tilgang. Jeg er optaget af at forstå, hvad der ligger bag vores reaktioner, og hvordan tidligere erfaringer og mønstre kan påvirke den måde, vi har det med os selv og med andre. Når vi bliver mere bevidste om det, der sker i os, kan der opstå nye perspektiver og muligheder for forandring.
Jeg inddrager kognitiv adfærdsterapi i samtalerne, hvis det giver mening i forhold til dig og de udfordringer, du står i.
Neurodivergens
Jeg har stor pædagogisk og terapeutisk erfaring med neurodivergens, særligt ADHD. Denne viden bringer jeg med ind i både individuel terapi, parterapi og forældrerådgivning, når det er relevant.
Jeg er opmærksom på, hvordan neurodivergens kan påvirke et menneskes selvforståelse og relationer, og hvor vigtigt det er at blive mødt med forståelse frem for at føle sig forkert. Forskelle i behov og måder at reagere på, kan skabe udfordringer og misforståelser i parforholdet, familien og andre nære relationer. Her kan det være hjælpsomt at få en større forståelse for både sig selv og hinanden, samt arbejde med nogle strategier, som gør det lettere i hverdagen.
Therapy in English
I offer therapy in English, including individual therapy, couples therapy, family sessions and parental guidance. You are very welcome to contact me, if you have any questions regarding my services.
Jeg tror på, at jeg som terapeut ikke kan følge mine klienter længere, end til der, hvor jeg selv er kommet i min egen proces. Så hvis jeg vil være en god terapeut, kræver det, at jeg også er villig til at se på mig selv. Derfor går jeg løbende i egenterapi og supervision. Livet sker også for mig, og jeg har brug for fortsat at blive klogere på mig selv og mine egne mønstre.
For mig handler det om aktivt at tage ansvar for min egen udvikling, både som menneske og som terapeut. Jo bedre jeg forstår mig selv, desto bedre kan jeg være til stede for dig – med nærvær, ydmyghed og respekt for den proces, jeg inviterer dig ind i.
Jeg behøver ikke at have oplevet det samme som dig for at kunne møde dig i det, der er svært. Men jeg kender selv betydningen af, at få hjælp til at se sig selv og sine muligheder i et nyt lys.
Jeg arbejder også med mig selv
Mit ønske er at møde dig dér, hvor du er, og støtte dig i at finde større forståelse, frihed og nye muligheder – både i dig selv og i dine relationer.
Kurser og uddannelse
Workshop med Internal Family systems (IFS)
Peter Legård Nielsen
Introkursus i SE traumebehandling
Coherence Traume Healing
Kursus i terapi til klienter med ADHD/ADD
Trish Nymark
Traumebehandling
NARM Introduktionskursus
Jeanett Bonnichsen
Kursus i arbejdet med højkonfliktspar
Psykolog Lone Algot Jeppesen
ADHD blandt voksne
Specialpsykolog i Psykiatri, PhD. Kim Berg Johannesen
EFT Parterapeut
Parterapeutisk institut Aarhus
EFIT Relationsfokuseret individuel terapi
Psykolog Lone Algot
Psykoterapeut MPF
Psykoterapeutisk institut Aarhus
Cool Kids Angstbehandler
Kursus i konflikthåndtering
DFTI
Robusthedsinstruktør
Robusthed.dk, et projekt under Sundhedsstyrelsen
Workshop i gruppeterapi
Selvhjælp Silkeborg
Coaching i Organisationer
Mindjuice
Fri for Mobberi
Mary Fonden
KRAP – kognitiv, ressourcefokuseret og anerkendende pædagogik
Viborg Psykologcenter
Seminar i neuroaffektiv udviklingspsykologi
Susan Hart
Professionsbachelor i pædagogik
Jysk pædagogseminarium
BetterFlow
Inge Schützsack Holm
Psykoterapi på et tilknytningsteoretisk grundlag – vejen mod en tryg base
Lyder det som noget for dig?
Du er altid velkommen til at kontakte mig for at høre nærmere